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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada y agua).

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada y agua)

Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada y agua) es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada y agua) se enumeran a continuación.

Agua	67.62 g	67.62%
La energía (calorías)	230 kcal
Energía (julios)	962 kJ
Proteína	2.29 g	2.29%
lípido total (grasa)	23.84 g	23.84%
Ceniza	0.72 g	0.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.54 g	5.54%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	3.34 g	3.34%
Calcio, Ca	16 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.64 mg
El magnesio, Mg	37 mg	0.04%
El fósforo, P	100 mg	0.1%
Potasio, K	263 mg	0.26%
Sodio, Na	15 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.67 mg
Cobre, Cu	0.266 mg
El manganeso, Mn	0.916 mg
El selenio, Se	6.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg

Nutrientes en Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada y agua)